海葡萄原本是日本沖繩獨有的海藻，只在零污染的乾淨水域生長， 粒粒晶瑩碧綠， 宛如青葡萄， 可以生食，口感似蟹子。
海葡萄的口感像三文魚卵，所以它還被喻為植物中的「綠色魚子醬」。
含人體所需的多種營養物質，具有抗腫瘤、抗氧化、提高免疫、活化腦細胞、凈化血液、美容等作用。是一種具有保健功能的生食海藻。非常適合於高血壓與心腦血管疾病人群，同時還有美容養顏效果。
海葡萄的營養價值：
長莖葡萄蕨藻主要成分是多糖和纖維，蛋白質含量，氨基酸組成均衡且種類齊全，礦物質和維生素含量豐富，其中鈉、鎂、鉀、鈣等含量都較高，還富含磷、銅、硒等微量元素，長莖葡萄蕨藻已檢出的16中氨基酸當中包括人體不能合成的7種必需氨基酸，只缺少色氨酸(Trp) 。
海葡萄的功效：
1. 海葡萄含有豐富的PUFA、DHA、EPA、ARA，可預防痛風、高血壓和糖尿病;
2. 海葡萄富含多糖體，可以活化免疫細胞，抗腫瘤及防止腫瘤細胞轉移;
3.海葡萄純天然抗氧化劑，其含有的β胡蘿蔔素能有效消除自由基，防止動脈粥樣硬化及腦血栓等疾病;
4.海葡萄所含的ω-3脂肪酸與ω-6脂肪酸，能夠延緩衰老，消除疲勞，提高免疫力;
5.海葡萄富含的天門冬氨酸， 能夠有效保護心肌，增強肝臟功能;
6.海葡萄含有鈣、鎂、硒、鐵、鉀、鋅等多種礦物質，其中的硒元素具有抗癌、抗氧化及解毒、排毒的功效。
海葡萄食法：
1.海葡萄不能烹煮，即便在水裏泡着也會變得軟綿綿，失去脆度; 建議吃之前加冰塊在鹽水，他會變得口感爽脆。
2.在日本，通常把海葡萄淋上醋醬油或做成壽司食用，吃它的原汁原味，海葡萄也是鮪魚生魚片及其他海鮮的最佳搭配。不過，我們不建議加上醬油，會影響海葡萄的爽脆程度不過，我們不建議加上醬油，會影響海葡萄的爽脆程度。可以吃的時候才淋上醋和醬油。可以吃的時候才能上醋和醬油。
海葡萄保存方法：
海葡萄適合在20℃-30℃常溫短期保存，太熱或太冷都極易損壞。放入冰箱冷藏會變得干扁，海葡萄在無光的狀態下，有時會變成白色，所以還要放在透明的容器里保存。
香港都開始養殖海葡萄，利用過濾過的鹽水養殖，非常之清潔，香港人驕傲能夠食本地海葡萄，可以媲美日本沖繩海葡萄。
