單元一：善用情緒
情緒從不說謊 是求救的訊號、忠誠的良伴，也是內在幸福感的晴雨表。
許多人一生是情緒的奴隸，大起大落、筋疲力盡，錯過當下圓滿的良機。其實，情緒不是懲罰，而是最佳訊號，提醒我們要改變；正如碰到滾燙熱水，要縮手。這份痛感，提醒我們，別等到嚴重燙傷才放手。
與其逃避情緒，蹉跎歲月，不如勇敢面對，善用情緒作為珍貴禮物，自我提升，因禍得福。 情緒不會無故找上門。情緒的根源，不是外在人事物，而是內心的期望和信念。覺察情緒、誠實面對，是通往智慧的大門。 情緒，本無好壞對錯；每種情緒，都有獨一無二的意義。
承認、接納並善用情緒，生命便有出路。 華山博士會讓我們掌握一套即時轉化情緒的有效系統，透過各種技巧，走出低谷，找回愛的力量。這是充滿喜悅和感動的課程。
單元二：情緒勒索
拒絕為自己的情緒負責 勾住對方情緒，用愛威脅，情緒綁架
心理治療師Susan Forward指出，「情緒勒索」就是拒絕為自己的情緒負責，利用悲情、要脅、責怪、自虐，展示傷口，勾住對方情緒，用愛威脅，情緒綁架。譬如： 「媽媽辛苦養你，一生都為你，你家用那麼少，孝順嗎？」 「如你不跟我做愛，我真要找其他女人了，是你逼我的！」 「請你馬上回家，否則我跳樓死給你看！你不能愛我嗎！」 「連你都不幫我，你太自私，枉我當初信任你、愛惜你！」
雙方同樣有責：被情緒勒索者，習慣討好，過度在乎別人感受，害怕失去，不懂拒絕，靠對方的認同建立自尊感，變相縱容對方，讓勒索者食髓知味，變本加厲，彼此傷害。 其實，只要「被勒索者」拒絕「配合」，就能擺脫無止境的勒索漩渦，真正為自己生命發聲。當我們不再勉強自己滿足別人，情緒勒索自然失效。
唯獨我們提升自我價值感、尊重自身感受，才有力量去表達自己的需求，同時拒絕不合理的要求。 自己責任自己負。沒有人需要為別人的行為和情緒負責。我們需要訂立「情緒底線」和「健康界線」，否則會把別人的情緒當成自己的責任，捲進對方的情緒戲碼。 愛，需要健康界線，否則淪為索取與佔有。唯獨雙方同意，勒索才會成功，變成互相傷害。
單元三：轉化冰山
冰山一角，表示我們的視角，充滿盲點。
冰山，是輔導學和心理學著名的比喻。冰山一角，表示我們的視角，充滿盲點。
冰山頂層，在水平線上，比喻我們只看到表面課題(presenting issue)，水平線下才是看不到的核心課題(core issue)。如果底層不變，我們的表層行為和情緒模式，只會不斷重複。
解構自己的冰山，讓我們真正認識自己，避免持續重複可怕的行為和情緒模式。懂得閱讀對方的冰山，讓我們觀人於微，知己知彼。 譬如，媽媽責罵孩子逃學，這是外在行為。如果單純在行為層面兜圈，便淪為我高你低的道德批判。又譬如，媽媽的憤怒，只是表層情緒，憤怒背後可能是擔心孩子學壞，擔心背後可能是自責，覺得自己教子無方；背後可能是恐懼，害怕孩子一事無成，最怕自己不是一個好媽媽。
情緒背後，盡是期望。期望孩子出人頭地，更期望自己是稱職媽媽；期望的背後是信念，連結我們對生命最核心的價值和動機，往往最為隱蔽。 冰山，是生命的路標，揭示我們的執著、恐懼和方向。有效解構冰山，讓我們豁然開朗、真正自由。
單元四：有效溝通
生命就是關係，關係就是溝通
人生問題，都是關係的問題，核心是如何有效溝通。
許多人聰敏、勤奮、努力，最終一事無成，最常見的死因，就是不善溝通。溝通的關鍵，不是我講甚麼，而是對方收到甚麼。畢竟，每個人都是用自己的方式去看世界，唯獨有效溝通，才能創造雙贏，否則只是活在自己的世界裡，痛苦無奈。
華山博士經過多年研究，設計出成功溝通的一個信念、兩個方法、三個技巧，讓我們學習到如何清晰有效溝通自己，提昇親和力和感染力，並且準確掌握對方的真正想法和意向，即使面對衝突，仍能有效溝通，懂得用愛說「不」。堅定地溫柔，先處理情，後處理事，共創多贏，扭轉逆境。
人際關係，總有分歧，要化解分歧，需要有效方法和健康心態。面對人際分岐，可以怎樣相處？如何用愛說「不」？說「不」，不是拒絕對方，而是尊重自己，同時用心創造雙贏。 這個課程﹐最適合管理階層、領袖、社工、助人工作者、父母、銷售工作，及一切從事「人際關係工作」的人。
單元五：親子關係
孩子的情緒和行為問題，根源往往是父母關係的鬱結
沒有不會學的孩子，只有不會教的父母。如果父母沒有轉化自己成長的行為和情緒模式，便會投射到孩子身上，障礙了孩子多元健康發展的可能性。
這個單元，提醒我們孩子是上天派來的小天使，讓我們作為父母的，學習成為孩子的最佳榜樣，首先處理自己的投射，再而讓孩子收到真正的尊重和愛。
我們會有大量具體例子，讓父母掌握支持孩子健康快樂成長的有效方法，包括：如何面對SEN孩子(尤其過度活躍、言語和聽寫障礙、自閉症孩子)、如何處理兄弟姐妹間的妒嫉和競爭、孩子情緒反覆、單親家庭的獨特處境等。
單元六：親密關係
期望，就是想對方依從我的想法﹐來滿足我的需要。
生命就是關係，關係就是修行。親密關係是最踏實的修行，因為大家都呈現最真實的期望和恐懼。
親密關係出問題﹐通常卡死在自己對對方的期望。 問題是﹐當我想改變對方﹐對方就會抗拒﹔然後﹐自己可能失望﹐甚至指責對方：「你不應該這樣」﹐又或者自責，「我不應該這樣。」所謂「應該」﹐就是把某種想法視為理所當然﹐然後強加對方身上，要「你」接受「我的」想法。
這種「我對你錯」的自以為是﹐只會破壞關係﹐最終讓自己受苦﹑無奈。 這個單元﹐讓我們體驗放下期望的輕鬆喜悅﹐品嘗到盡情創造的巨大力量。
關係的質素，決定我們的生命質素和快樂指數。我們痛苦，通常是關係出問題，要創造幸福的親密關係，首先讓自己成為值得信任、尊重、被愛的人；成為一個情理兼備、充滿吸引力的人。
單元七：量子共振
世上一切物質，本質都是能量
1918年諾貝爾物理學獎得主Max Planck提出「無量之網」(Divine Matrix)：宇宙是業網相連的全息圖(hologram)，萬物並非割裂，而是千絲萬縷，眾生一體，每個心念都產生蝴蝶效應。我們都是花朵，吸引同頻昆蟲；花若盛開，蝴蝶自來；有人吸引蝴蝶，有人吸引毒蛇。
法國物理學家Alain Aspect在1982年提出「量子糾纏」，指出世間最微細的物質，無論分隔多遠，只要其源頭相同，就會互動糾纏，速度比光速還要快，推翻了愛因斯坦的看法。每個心念都在發射能量訊息，上載雲端，與外在能量場共振，物以類聚、同頻共振。
世上一切物質，本質都是能量，宇宙萬物、山川河流、花草樹木，都有能量頻率，最大的能量場就是心念 — 心念創造實相。真正幸福的人，持續提升自己的頻率和維度，與宇宙大愛同頻共振，從而帶動身邊人事物，創造清淨能量場。
生命一切成果，都由自己的心念創造出來。心念一轉，振頻便會同步改變。一念一世界，每個意念都在投射新世界；心念在那、能量在那﹐成果自然在那裡。 這是充滿創造力和驚喜的課程。
單元八：內在小孩
內在小孩是指我們內心一直未化解的心結，包括受傷孩子 (wounded child) 和純潔童真 (wonder child)
心理學大師Carl Jung提出「神聖孩子原型」，指出不同文化都曾記載小朋友的英雄故事，盡是智慧和慈悲。美國精神病專家Hugh Missildine在1963年出版Your Inner Child of the Past，指出很多人帶著受傷小孩的心態去拍拖、結婚、創業、做生意，結果當然一敗塗地。
缺乏愛，是一切問題的根源。不懂得愛自己，便抓對方來愛我，捨本逐末。我們如何對待伴侶和子女，取決於「內在小孩」的幸福感：如果內在小孩幸福自在，愛的流動便源源不斷；如果內在小孩傷痕累累，便容易索取伴侶、操控子女、批判別人。
許多父母溺愛子女，揹負子女的責任，其實是內心缺愛，渴望補償「內在傷痛小孩」的需要；看似犧牲、偉大付出，其實自己缺愛，投射到子女身上，令孩子變成心靈扭曲的「巨嬰」。
這個課程，讓我們「找回清淨童心」，讓內在聲音被聆聽和尊重。我們不是回溯過去，而是重拾內在力量，成為最圓滿的內在父母，欣賞並擁抱自身的內在小孩，讓這個純潔生命，得到平靜溫柔的肯定和愛，回歸純潔靈性，體驗本自具足的神聖和美善。 我們永遠都不太晚去擁有幸福的童年。
單元九：逆境轉念
憑著愛，我能發揮自己﹐把握當下﹐創造無限。
一百年後﹐「我」煙消雲散﹐甚麼也不是。 逆境，是生命的常態；情緒，是生命最美麗的禮物，讓我們認識真正的自己，體驗生命的實相。
情緒不會說謊，是客觀的訊息，是忠誠的良伴，也是求救的訊號。處理情緒，唯一的出路是勇敢面對。
覺察情緒、誠實面對，是通往智慧的大門；善用情緒、感恩挫敗，是逆境轉身的祕訣。 誠實面對恐懼，便會激活勇氣。 誠實面對虛偽，便會激活真誠。 誠實面對內疚，便會激活寬恕。 誠實面對自卑，便會激活自信。
華山博士研究多年，發展出善用逆境、擁抱情緒的四大法門，讓我們區分表層情緒和核心情緒，善用情緒作為生命禮物，回歸初心，即時轉念，找回自愛的力量，境隨心轉，無需捲進外在人事物。
單元十：因病得福
身體是情緒的載體，是心靈的摯友。
病由心生、也由心轉。凡病皆心病，醫病先治心。
《黃帝內經》說：「怒傷肝。悲傷肺。思傷脾。恐傷腎。」身體毛病，是情緒失調的警號。 持續悲傷、憤怒、焦慮、內疚，我們感受到疼痛，並在身體最弱的部位爆發出來，醫生卻難以查出根源。 譬如，易生氣的人，心血管和肝容易出事；固執的人，肩頸膝關節容易出事。焦慮症可以是十二指腸潰瘍出血的根源，也可以是心臟血管疾病復發的主因。
情緒壓力，經大腦皮質的認知，轉成身體反應，包括交感神經系統(心跳加快、身體冒汗、血壓上升)、副交感神經系統(降低新陳代謝、腸胃受壓、胃酸過多)、神經肌肉系統(肌肉繃緊、全身酸痛、肩頸僵硬)、內分泌系統，導致甲狀腺激素系統和腎上腺素分泌失調，造成心臟血管病。
我們有多少情緒，就有多少病痛。病痛，是生命的禮物，讓我們學習謙卑和自愛。 身病還需心藥醫。華山博士會分析身心症的成因和影響，讓大家掌握身心健康療癒之有效快道，真正因病得福。
單元十一：企業修行
企業是修行的最佳道場
商業世界，風高浪急，時刻千變萬化，風雲色變，容易觸動內在的恐懼、焦慮、慾望、虛榮和自尊。
這個單元，探索金錢能量，讓我們掌握豐盛富足的三大法則，有效擺脫匱乏無助的心態，持續應用致勝方程式。 我們也會探索團隊合作的成功之道，包括：如何有效建立團隊、創業的三個關鍵原則、團隊持續共修的竅門和技巧，讓我們透過最實戰的尖銳場景，提升企業領袖的覺察力、抗逆力、領導力，從而創造成熟穩健、靈活機動的團隊關係，將宇宙大愛落實到日常生活的金錢流動，也將金錢流動和團隊關係，作為心靈修煉的道場。
物質世界，反映心靈世界。真正修行，不必在深山，可以透過商業世界此起彼伏的衝擊，讓我們踏實地處理自身的恐懼、焦慮和慾望，讓企業團隊成為生命道場，金錢成為生命能量，流動、創造、淨化身心，將修行生活化，也將生活修行化。
單元十二：正念教練
正念教練最重要的療癒工具，不是任何理論、技巧與方法，而是「我」
先療癒自己，讓「我」乾淨無垢、才能承載案主的傷痛。 案主最深刻的，往往不是教練講的精闢言辭或轉化技術，而是教練的個人修為和態度。教練最重要的，不是學歷、經歷、能力，而是心力。若要動人，先要動情；真情至誠，加上清淨動機，方能感動人心。以身作則、表裡如一，是教練一輩子的修煉，也是生命工作成敗的關鍵。
療癒她人，先療癒自己；淨化她人，先淨化自己；度人先度己，修行先修心。 虛懷若谷，以身作則，是畢生的修煉。 正念教練，既是專業名詞，更是終生實修的動詞。
正念教練，修心為本，角色助人，先要自助，從四層關係修煉自己，方能圓滿成功：
1、自己與案主。
2、自己與家人。
3、自己與自己。
4、自己與上天。
正念教練做好專業服務(第一個層次)，
需要立足於健康的人際關係(第二個層次)；
要有健康人際關係，就需要健康的自我關係(第三個層次)；
自我關係的核心，就是找到安身立命的人生使命，連結上天(第四個層次)。
正念教練，需要提醒自己：向上仰望、向下謙卑；向內靜觀、向外連結；與人親和、關懷社會、為天所用。 千里馬常有﹐伯樂不常有。每個成功人士﹐都需要智囊團﹐在逆境中得到啟發和鼓勵。教練便是伯樂，運用專業的生命啟導技術﹐讓人們成功創造夢寐以求的幸福。正念教練，需要掌握和案主溝通的心法，焦點不是當事人的「事實陳述」，而是「如何陳述」。問題本身，不是問題，如何看問題，才是真正的問題。
