Name: 「輕鬆健康」高氏養生功 (實體 + zoom) 初班 / 圓樂堂 Health From Home 系列 / 6月7日、14日、21日、28日 （星期五）晚上7:30-9:30 共4堂
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「輕鬆健康」高氏養生功 (實體 + zoom) 初班 / 圓樂堂 Health From Home 系列 / 6月7日、14日、21日、28日（星期五）晚上7:30-9:30 共4堂

高氏養生功初班 - 一氣呵成學哂高氏養生功

高氏養生功是由高士銀老師自創的功法，分三節共十八個動作，屬於其能量養生法的動功部份。大道至簡，每一動都簡單易學，功效卻十分顯著。讓你從身體內調理病之源頭，從內到外，徹底清理，推動內氣運行，幫助身體自然調節至陰陽平衡，達到有病治病，無病強身的效果。

高氏出生於中醫、武術世家，一生潛心研究人體科學；26歲前就走遍全國，治療了很多奇難雜症。眼見很多人因病受苦而決心硏究出一套簡單的方法，讓每個人都能倚靠自己的力量達到身心健康、延年益壽。2011年6月份，年近八旬的他打破祖傳功夫不外傳的祖訓，將其畢生之所學，包括「高氏混元回春養生功」授予有緣人。

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圓樂堂 Joyful Wholeness

我們是誰

圓樂堂由高士銀老師的弟子成立，2012年開始舉辦－系列「輕鬆健康」課程。除教授高氏養生功、採氣法等，亦舉辦辟谷課、排毒班及其他高端課程包括性命雙修、合一課等，參加人數眾多。後來亦有舉辦正念/靜觀課程，透過養生功、辟谷和靜觀調理和淨化身心。

自2020年起，圓樂堂推出全新TITER（Take IT Easy, Relax)課程，以科研為基，透過呼吸、坐、站、步行4個單元，將氣功基礎及靜觀融入日常生活，為大家建立一套人人可做、隨時隨地適用的健康新習慣。

圓樂堂現定期舉辦「輕鬆健康」高氏養生功及TITER課程，亦不時與高氏養生功慈善基金舉辦公益課，鼓勵大家修習養生功、靜心及靈活運用基礎氣功達致身心平衡、健康。

課程內容

圓樂堂- 「輕鬆健康」及 Health From Home系列

高氏養生功初班 - 一氣呵成學哂高氏養生功第一至三節、放鬆及五字要訣，歡迎新朋友加入。

課程資料及日期

- 「輕鬆健康」高氏養生功實體+zoom初班

高氏養生功實體+zoom初班：共4堂

日期：6月7日、14日、21日、28日（星期五）晚上7:30-9:30

費用：

- 「高氏養生功三部曲」優惠期間新訓/覆訓一律港幣500

地點：九龍油麻地彌敦道469-471號，新光商業大廈7樓704室（油麻地港鐵站C出口轉右直行3-5分鐘，由永星里入，中國銀行側）

輕鬆健康．高氏養生功（香港）資訊：

https://www.facebook.com/groups/471731646213605/

*除指明實體課外，所有課程均安心網上(Zoom)進行

**有意學習高氏養生功或參加圓樂堂課程，但有經濟問題的同學，可以WhatsApp / 致電60997391與我們聯絡。

相關課程：

TITER II 新單元（調神按頭法）

TITER是一套靜氣功課程，根據練習養生功學員回饋，部份學員練習氣功的時候，被氣功產生的能量影響，出現亢陽嘅現象，或者沒感覺氣感的能量，由於缺乏氣功基礎，未能將氣功的能量適當引導，TITER 簡意是Take It Easy and Relax，由老師適當輔導下，適當地打好一套氣功基本功。TITER II喺TITER I 氣+鬆嘅基礎上，TITER II嘅新單元「調神按頭法」可以幫我哋自己做調理。城市人往往有上實下虛、頭部亢陽嘅現象，導致頭痛，頭脹，視力衰退，甚至糖尿、高血壓等。按摩頭部經絡可以幫助調整陰陽失調，幫助大腦入靜，預防腦血管硬化，保持頭目清明。

TITER I 及TITER II 練習班

TITER舊生可以參加每週練習班, 一齊練到習慣成自然！

TITER A及B練習班

學咁多怕唔記得？無心機自己練？TITER舊生可以參加每週練習班, 一齊練到習慣成自然！

課程特色：除指明實體課外，所有課程均安心網上(Zoom)進行，多練習、少理論

查詢：

有興趣報名可以WhatsApp 60997391查詢。

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