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西米 / 自家種植市集 / 一份 100克

西米 / 自家種植市集 / 一份 100克

西米係用西米椰子或者佢近親嘅澱粉整嘅食物原料,生嗰陣白色圓粒,煮熟就會變透明。

西米係好多甜品用到嘅材料,譬如西米露、西米撈、西米糕、西米布甸。

西米又稱西谷米、碩硪米(英語:Sago),是由幾種棕櫚樹樹幹內所儲碳水化合物製造的食用澱粉,原料主要來自西米椰屬棕櫚。尤其是原產於印度尼西亞群島的西谷椰子,還有桄榔、酒假桄榔;南美洲生產西米的原料則來自曲葉矛櫚和桃椰子。


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西米

西米露中的西米


棕櫚西米

西米棕櫚生長在低洼沼澤地,通常高9米,幹粗。15年成熟後長出一花穗,莖髓充滿澱粉。當果實形成和成熟時,便吸收澱粉,使莖幹中空。樹在果熟後死去。栽培的西米棕櫚在花穗出現時砍斷花穗,從樹幹中取出含澱粉的髓磨成粉,加水在濾器上方揉捏濾去木質纖維,洗滌數次後得西米粉,在當地食用。


外運的西米是加水調成糊狀,然後搓磨通過篩子,製成顆粒。根據顆粒大小分為珍珠西米或彈丸西米。


蘇鐵西米

主要由西谷蘇鐵的根、莖、葉中萃取出澱粉的髓磨成粉,並經過一連串的浸泡、搗碎、曬乾後所製成的西米。


然而蘇鐵中含有神經性的毒素-蘇鐵素(cycasin)及β-甲氨基-L-丙氨酸(BMAA),必須小心地反覆沖洗以去除毒素,並且將它煮熟後乾燥成西米。而蘇鐵種子在反覆沖洗後仍有劇毒,不適合作為製作原料。


樹薯西米

更多資訊:粉圓

在台灣,大多數的西米都是由樹薯澱粉所製成,經常搭配椰奶、牛奶及芋頭食用。


大粒徑的澱粉球則被稱為粉圓。


用途

西米幾乎是純澱粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。


在太平洋西南地區,西米是主要食物,用其粗粉做湯、糕餅和布丁。在世界各地,主要的食用方法是製布丁或醬汁增稠劑。



🥘  食譜:


西米露是台灣、港澳、中國大陸、越南等地銷售一種糖水。隨著演變,從原本的椰奶西米露或芋頭西米露,逐漸出現像是南瓜、哈密瓜、橘子、紅棗、芒果、西瓜、火龍果、番薯、紅豆等新口味。


西米露的基本材料包括西米、鮮奶(或淡奶)、椰汁及糖,並可按個人口味加添水果粒。


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