Name: 自然療法 - 刮痧拍打班 / Sammy 李蘭心老師 / Amway 體驗館會議室 / 8月5日及12日（星期一）
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自然療法 - 刮痧拍打班 / Sammy 李蘭心老師 / Amway 體驗館會議室 / 8月5日及12日（星期一）

刮痧一可以逐寒袪濕、疏通經絡、袪除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱及解除疲勞等，對治療亞健康狀態有很好的功效！
拍打一通過經絡穴道拍打，能引導人體本身就具有的修護機制，自我復健；亦有助於淋巴排毒，疏通氣血，提高免疫力。對治療深層痛症非常有效。
刮痧拍打混合使用，特別有助于疾病的防治、舒緩及治療痛症。

上午班：11:00AM- 1:00PM
晚上班：7:30-9:30PM
日期：2024年8月5日及12日（星期一）
地點：旺角登打士街56號家樂坊15樓安利會議室
費用：2堂 $350（1/8前優先報名費：$280）

全店，🔆 新鮮食品蔬果農產品免運費（2-4天送；滿$500）

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🌱 導師介紹：

Sammy 老師

李蘭心 (Sammy Lee) 老師，她的專業是國際註冊營養師及高級體重管理教練，專長包括很多方面，身心靈健康、營養師、自然療法老師，專門處理個案，包括一些非藥物的治療方式，主要擅長營養調理，排毒，刮痧拍打等自然療法。

星級導師：

SAMMY老師李蘭心

BODYFIT高級教練及導師

ACT營養課程講師

排毒養生導師

刮痧拍打治療師針灸治療師

Sammy 以前從事飲食業，也是一位烹飪及營養導師，更加是一位體重管理客席導師以及網台 (開心養生館) 主持，擅長用 Health Mix *，用早餐改變新陳代謝，將自己改變過來。

自然醫學（英語：Naturopathy，或Naturopathic Medicine），又稱自然療法，起源於19世紀歐洲的非主流醫療方式，通常被歸類在替代醫學中。某些自然醫學的理念與治療方式，被認為不符合實證醫學的要求。自然醫學把人體視為一個整體，相信人體存在生命力，有一定程度自癒的能力。

應用於自然療法的方法很多，如針灸、草藥、精油、氣功、水晶等。Sammy 老師擅長用拍打、拔罐、刮痧、排毒，耳穴等，主要是通過刺激、擴張人體毛細血管，來增加血流量，進而達到釋放、減輕肌肉壓力的功效。而中醫則認為，「不通則痛、通則不痛」，人體的經絡就像是河流一樣，在轉彎之處最容易發生淤塞，像是，膝關節就特別容易淤積寒毒、濕氣，造成風濕關節炎的發生。

我們身體有毒素、自由基時，肝臟會釋放膽固醇到身體裡，血液、淋巴液、組織液裡都會有膽固醇的足跡。膽固醇會結合毒素回到肝臟，給肝臟消化。但是，有時我們的肌纖維會將這些結合毒素的膽固醇卡住了，跑不出身體的纖維牢籠，所以常會有痠、痛的反應點。時間久了，器官功能慢慢退化。

這時人們常做的事是，用營養品或是中藥材來調理身體，好好地補。但是再多的維骨力、膠原蛋白也補不好膝關節退化的問題，再多的葉黃素也擋不住眼睛的退化。

拍打是清理淤塞的環境，無關洩、泄。拍的震動能量會帶來局部的熱，震動繃緊的肌肉組織可以讓卡住的膽固醇從肌纖維裡釋放出來。

清（拍毒）、通（經絡）、調（循環）、補（組織）、營（器官）、衛（免疫系統），這是一連串的恢復，從頭做起才會有效。逆著來，要恢復營、衛的功能卻只想著用補，那是不著邊際、浪費金錢的做法。

Sammy 是我們一位良師益友，一切從生活出發，習慣從改變自己做起！

* 要堅持一段時間才可以看見成效。

🛍 活動資訊：

自然療法一刮痧拍打班

內容

刮痧一可以逐寒袪濕、疏通經絡、袪除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱及解除疲勞等，對治療亞健康狀態有很好的功效！

拍打一通過經絡穴道拍打，能引導人體本身就具有的修護機制，自我復健；亦有助於淋巴排毒，疏通氣血，提高免疫力。對治療深層痛症非常有效。

刮痧拍打混合使用，特別有助于疾病的防治、舒緩及治療痛症。

為讓大家有機會練習和體驗自然療法的手法，特安排這個實習課，歡迎已完成自然療法班的學員和新朋友。

刮痧是用一定的工具，如邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，配上一些按摩油或是保濕霜等潤滑劑之類，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽[來源請求]。

痧的定義

中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

拍打法

拍打時握拍用力鬆緊適宜，主要用腕力進行彈打，前臂只起支持腕上下移動的作用。要學會兩隻手能夠掌握拍彈打法，以便勞累時可替換，尤其是自我拍打時，有些部位只能用某隻手才拍打到位，所以學會雙手均能拍打是必要的。每次拍打時，開始手法宜輕，然後力量漸漸加重，到拍打快結束時，才可於某些重點脈位上進行重拍。拍打按用力輕重，可分為3種。

1．輕拍法：拍打時用力較輕，多用於年老體弱、兒童及初次接受治療的患者，或用於肌肉較薄（如關節處）的地方和有重要臟器的地方。

2. 中拍法：用中等力量拍打，拍打時微有痛感為度。適用於一般人和大部分部位。

3．重拍法：用力較重，不僅用腕力，而且要用前臂的力量進行拍打，拍打時有痛感，但應以能忍受為度。此法多用於體質壯實之人，或體質較好而病情頑固的複診病員，或拍打肌肉豐厚的骶、臂部等部位時用。

過程

刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷、噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院。

拍打順序

按順序拍打避免遺漏。總的原則是先左後右，從上而下，由近及遠。一般是先拍打背部正中線，再拍打夾脊兩旁的側線，然後再拍打上肢，最後拍打下肢，從近端拍向遠端。雙側患病時先拍左側，再拍打右側。具體到某個肢體，要先前側，再後側，先內側，後外側，應一拍緊挨一拍密密地打，每一側面要反覆拍打3-5遍，並在該側面的脈位上重點抽打3-5下，只可順打，不可逆打。

現代醫學觀點

在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水準。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關。

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