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博塞菠菜/博塞大葉菠菜
法國法蘭西島(Île-de-France)農場「Beausse」的大葉菠菜
巴黎以南塞納-馬恩省博塞家族農場的大葉菠菜。溫涼季節作物,葉片寬大柔嫩、味道清甜帶礦物感,以整株或嫩葉供應餐廳。愈新鮮愈好。
學名:Spinacia oleracea
不是單一註冊品種名,而是塞納-馬恩省(Seine-et-Marne)博塞家族農場出產的大葉菠菜(épinards grandes feuilles),供應巴黎餐廳與短鏈市場。
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A LA CARTE
是誰、在哪裡
EARL Beausse(Beausse Marc)是塞納-馬恩省 Chailly-en-Bière 與 Barbizon 一帶、面向加蒂奈地區的第六代菜農。1970 年代已供貨巴黎;約 2000 年起由 Julien Beausse 主力做嫩葉沙拉、露地羅勒與大葉菠菜。產品掛 Produit en Île-de-France,短鏈冷藏直送餐廳與零售。
這是真正的菠菜 Spinacia oleracea,不是落葵(木耳菜)或甜菜葉。農場同時種多種嫩葉(混合沙拉、芝麻菜、濱藜、瑞士甜菜、芥葉、水菜、馬齒莧等)。盒上或菜單寫「Beausse 菠菜」,多半指該場大葉或嫩葉菠菜,不是像 ‘Viroflay’、‘Lazio’ 那樣的單一註冊品種名。
植株與葉片
喜涼一年生。大葉型葉身寬、葉柄較長,適合整束與熟食;嫩葉則作沙拉取食。顏色深綠;葉面平滑或微皺,視當季種子而定。味道清甜、收結有礦物感;若嫩收並保持低溫,苦味通常低於老葉露地菠菜。
產季
巴黎盆地典型春、秋兩造;高溫與長日照易抽薹。保護地可冬收。品質取決於涼候與採收到上桌的速度。
營養(菠菜通性)
低熱量、高水分。維他命 K、葉酸、維他命 A(類胡蘿蔔素)、維他命 C、錳較突出;亦有鐵、鎂、鉀與纖維。含草酸鹽與硝酸鹽(莧科常見)。焯水或快炒可降低草酸;維他命 C 以生食或極短加熱較高。
料理
嫩葉可生食。大葉宜快炒、清蒸、蒜油或牛油炒、湯、鹹批、意粉、蛋料理。忌長煮,顏色與香氣很快流失。港式:可當普通菠菜快炒,或焯水後拌麻油;若要保留歐式「整葉菠菜」口感,避免長時間紅燒。
挑選與保存
葉片挺、深綠、無黏液與黃邊;葉柄應脆不軟。未洗、鬆鬆包好放雪櫃約 2–4 天。煮前才洗,葉柄基部易藏沙。
採購備註
若包裝只寫 Beausse、沒有種子品種名,應理解為產地/農場合作菠菜(法蘭西島大葉),不是加里格特草莓那類「品種即風味」的商標。好不好吃,關鍵是採收日與冷鏈,不是單一品種名稱。