Name: O’Farm 綠盈坊有機三色藜麥 / 濼沺有機農場 / 每包（454克）
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Price: 52.0 HKD
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O’Farm 綠盈坊有機三色藜麥 / 濼沺有機農場 / 每包（454克）

藜麥含豐富營養，全因它含有人類全部9種必須氨基酸，
不但被視為「超級食物」之一，亦被稱為「五穀之母」，並且列為全球10大健康營養食品之一。

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供應商：濼沺有機農場

營養價值：藜麥可封為超級食物，全因它含有人類全部9種必須氨基酸。另外鎂質，具有維持神經和肌肉健康、保護骨骼和平衡血糖的重要作用；維他命B雜，則能增強腦力、抵抗力及促進食慾。

而且藜麥的蛋白質比白米高出 2.4 倍，直逼蛋、豆及魚肉。

煮食方法：與米飯同煮或水滾慢火煮15分鐘

特別注意：由於藜麥豐富的膳食纖維含量，於是當本身消化能力弱、常有胃氣或是容易便秘的人吃用時，容易引發腸胃不適、胃痛、胃氣賬、肚瀉或便秘。

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