商品描述
有心機農場
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🐝 供應商 / 產地:有心機農場 / 粉嶺
🔖 認證: 香港有機資源中心 有機認證號碼 C09001
🌱 生產商介紹:
香港已有大大小小數以百計的有機農場,有心機是當中甚具規模的一個,佔地200,000呎,前身是一個畜牧場,擁有全港最大的溫室,採用科研技術,致力發展現代化有機耕作。
我們以栽種健康美味的有機蔬果為使命,不斷發掘並引入適合在香港耕種的海外蔬菜如歐洲承傳蕃茄,供應更多樣化的本地農作物,為支持有機低碳生活的朋友們帶來較多的選擇。很欣慰的是我們在這方面的努力已得到一定的認同,農場的客戶包括國際知名的香港酒店,米芝蓮餐廳及廚師和有機食物專賣店。
🌱 供應商產品:
🛍 產品資訊 (主要) (繁體中文):
中文名稱:甘筍 | 胡蘿蔔 | 紅蘿蔔
英文名稱:Carrot
其他名稱:紅蘿蔔、野胡蘿蔔(胡蘿蔔的原變種)、甘筍、紅頭菜、黃蘿蔔、胡蘆菔、丁香蘿蔔、金筍
產品介紹:一年或二年生的半耐寒草本植物,最佳生長溫度約為攝氏二十度。味甘辛,性平(根部性微溫)。具健脾和中、滋肝明目,化痰止咳,清熱解毒的功效。胡蘿蔔含有豐富的鉀、鈣、鎂、鐵 磷等礦物質,以及可轉化成維生素A的胡蘿蔔素,有助預防夜盲症。葉黃素和玉米素則有助預防視網膜病變。胡蘿蔔在中醫學上有多方面的保健功效,因此被譽為「小人參」。
原產於亞洲中西部,近阿富汗一帶,十世紀由伊朗傳入歐洲,並在地中海一帶廣泛種植。十三世紀(即元朝中期)由西域傳入中國,由於其外形與蘿蔔相似,且來自胡地,故稱胡蘿蔔。現時已分佈於世界各地。中國境內則以四川、貴州、湖北、江西、浙江、山東、福建、河南和台灣較多。
品種:以產地,外型和長度分類有︰ (一)新黑田五寸(來自日本,根型呈尾巴狀); (二)改良黑田五寸(比新黑田五寸有較大的產量和較強的抗病性);
(三)漢城六寸(來自韓國,根型呈圓筒狀); (四)三紅六寸(皮、肉、芯的紅色較強烈); (五)金冠五寸(根部呈橙紅色); (六)美國五寸
供應季節:產期為十二月至四月。由於適當冷藏可把保質期延至半年或以上,所以夏季和秋季的胡蘿蔔多屬冷藏品。香港全年均有供應。
儲存方法:胡蘿蔔最好能帶泥儲放在陰涼通風處。如果選購時胡蘿蔔已經被洗淨,就應先將葉子切除,因為葉子能加快根部收縮。儲存胡蘿蔔前要切頭切尾,切頭阻止其發芽,切尾阻止其生鬚根。因為兩者都會消耗胡蘿蔔的營養和水份。在冬天時,應在胡蘿蔔的表面噴灑水分,並用報紙將整個包住,直立在空氣通爽的地方。在夏天時,應在胡蘿蔔的表面噴灑水分,並用報紙將整個包住,放入塑膠袋中,再直立存放於冰箱內。由於胡蘿蔔的根部表皮容易受傷,已切割的胡蘿蔔應於一星期內用完。
#宜忌:
宜:對病後身體虛弱者,懷孕中或產後婦女都有滋補的功效
忌:脾胃虛寒者不宜生食。由於榨蔬果汁會提高糖分的濃度,正在進行血糖控制的人士在飲用胡蘿蔔汁時應加倍小心。
*食用配伍:
相宜:與黃芪、豬肚或山藥同時進食可加強補虛弱和緩解消化不良的功效。 與菠蘿同食可以保持腦血管暢通,降低腦出血的發生機率。
相尅:與人參同時進食會互相抵消藥效。由於胡蘿蔔含有維生素C分解酶,與辣椒、番茄或蘿蔔一起生吃會分解維他命C,破壞營養價值。
不宜與酒精同食用,因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和酒精一起進入人體會在肝臟中產生毒素,容易引起肝病。
#備註事項:由於胡蘿蔔的升糖指數高,胡蘿蔔一般被誤以為不適合糖尿病患者進食。事實上,由於胡蘿蔔的構造有大部分是水份,一條胡蘿蔔只有約四克的碳水化合物,進食很多條胡蘿蔔才會有血糖大幅上升的效果。糖尿病患者無須戒吃胡蘿蔔。
成人對維生素A的建議每日攝取量約為800微克 視黄醇活性當量,相等於半條中型胡蘿蔔。
過量進食胡蘿蔔會過量攝取胡蘿蔔素,皮膚的色素產生變化可能引致皮膚變黃。只要停食數星期,色素會自行減退,對皮膚沒有長遠影響。
孕婦不應過量進食胡蘿蔔,因為過多的維生素A會導致脊椎的細胞不正常死亡,並增加誕下畸胎的風險。
長時間過度攝取維生素A可能會抑制造骨能力,因而導致骨質疏鬆和骨折。
常用菜式:青紅蘿蔔豬展湯、粟米紅蘿蔔湯、素春卷、沙律等。
供應期: 產期為十二月至四月。由於適當冷藏可把保質期延至半年或以上,所以夏季和秋季的胡蘿蔔多屬冷藏品。香港全年均有供應。
建議食用方法:
胡蘿蔔的應用十分廣泛,東方人多用來煮湯或榨汁,西方人多用來生吃或涼拌。由於胡蘿蔔素和維生素A都屬脂溶性,加入食用油烹煮會比生吃或榨汁吸收更佳。由於胡蘿蔔素和維生素A都不會被高熱破破壞,烹煮後的胡蘿蔔的營養成分不會有大改變。由於外皮含有豐富胡蘿蔔素,所以去皮時不要削得太厚。
🥘 食譜:
Google 食譜 🍳:
Cookpad 食譜 🔍:
芳姐食療資訊 🧆:
🔅注意事項 (English Version):
☘️ 保存蔬菜
1. 菜葉類和較柔軟的蔬菜,如有包裝,應原封放入冷箱;
2. 蔬菜如附有水滴,便較容易腐壞,應先把蔬菜放在通風處吹乾或把水氣揩去,再用微濕的報紙包捲蔬菜放入膠袋後再冷藏;
3. 有機菜沒有使用保鮮劑及特別處理,蔬菜存放一般是三天至五天,部份蔬菜會分解酵素,所以應盡早食用。
☘️ 清洗蔬菜
1. 烹煮前才洗菜,以保持蔬菜新鮮;
2. 浸洗蔬菜不宜過久,要先洗後切,以免流失維他命;
3. 用稀鹽水或者蔬果清潔劑 Dish Drop清洗蔬菜,可較易除去菜蟲;
4. 用不銹鋼刀切菜,可減少維他命流失;
5. 菜葉含養份較多,應避免把菜葉切細,切碎或磨碎;
6. 切後應隨即下鍋,以免維他命被空氣氧化而流失。