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薄荷在日常中使用廣泛,除了提神外,在茶裡加入幾片薄荷葉,消油解膩;在沙律上撒上切碎薄荷,清新香氣也令人胃口大開。
❝數千年前,古埃及的傳統醫療就運用薄荷葉浸浴,達到消毒、抗菌、驅蟲的功效。羅馬時期,人們會將薄荷加入漱口水醒腦。❞
現代藥理學發現,這是因為薄荷含有的薄荷腦、薄荷酮能提神、鎮痛。吃點小量薄荷,能興奮中樞神經,傳至末梢神經時,使皮膚毛細管擴張,促進汗腺分泌,幫助身體散熱。
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Future Organic
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🐝 供應商 / 產地: Future Organic / 香港
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新鮮的形式更美味,但也不太方便;儲存壽命很少超過一周。然而,如果仔細冷凍,新鮮的形式可以保存數月。
#簡單介紹
薄荷,有超過600個品種,是東、西方醫家自古愛用的芳香類藥材。乾燥薄荷是一味中藥,常用來治療感冒及腸胃不適。中醫認為,薄荷性味辛涼,歸肺、肝二經,常用於發散清熱、疏肝解鬱。本草綱目記載:「薄荷辛能發散、涼能清利,專於消風散熱。」
薄荷葉內最重要的是薄荷醇(Menthol),是提供清涼香氣的來源。
品種
薄荷種類有多過十多種,目前我們提供綠薄荷、黑胡椒薄荷及檸檬薄荷。
常見的有:
(一)黑胡椒薄荷 (Peppermint):最常見的薄荷,葉片較為圓身,味道較為濃烈,常被用於如糖果和香口膠
(二)綠薄荷 (Spearmint):綠薄荷氣味比黑胡椒薄荷溫和,因此較常用於煮食用途
(三)蘋果薄荷 (Apple mint):帶有蘋果香氣,可用於茶、果凍或醬汁
供應季節
香港全年均有供應。惟冬天供應比較少。
選購方法
有一陣清涼香味、葉為鮮綠及具有光澤者為佳,不應帶黃或有黑點。如果薄荷葉片已發黑或有腐爛情形即不可食用。
儲存方法
新鮮的薄荷可以用略濕的紙巾將之包裹,再放入膠袋雪藏;而葉片的部份也可以切碎裝進小罐子裏冷凍起來;新鮮薄荷也可掛在乾燥通風的地方,待乾後便可以密罐保存。而乾燥的薄荷,則應放在密封的容器再置於陰涼地方。
#*宜忌人群
宜:適宜外感風熱,頭痛目赤,咽喉腫痛者用;適宜口瘡口臭、牙齦腫痛以及風熱瘙癢者用;適宜炎熱夏季作清涼飲品用,可解暑熱,防中暑。 忌:體虛多汗者不適宜食,薄荷性涼,有胃寒病,脾虛久瀉者勿食。
#*食用配伍
相宜:未有文獻報告。 相尅:未有文獻報告。
烹調技巧
薄荷適用於湯類、醬汁、櫛瓜、豆類黃瓜、馬鈴薯等菜餚中,或者肉類尤其是羊肉、魚類、家禽和甜點、冰淇淋中。
#備註事項
薄荷醇是薄荷香氣的來源,而薄荷精油可從可將花、葉、莖和根等部加水蒸餾。
常用菜式
薄荷湯、薄荷粥、薄荷羊排、冷蝦捲、碎肉沙拉等