- 沙律: 混合芒果,菠蘿或木瓜,製作熱帶水果沙律
- 小菜: 用麻油和米醋炒
- 辛辣小吃: 撒上辣椒粉,當作涼拌小食
沙葛含有維他命C、維生素E和β-胡蘿蔔素,帶來極佳的抗氧化效果,抵抗自由基,防止細胞受損,降低患慢性病的風險。
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